分手合约-西红柿土豆咸笋汤的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、养阴凉血、清热解毒等功效；可与西兰花、芥蓝、蜂蜜搭配；与黄瓜、桂鱼 、海蟹相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、宽肠通便等功效；可与黄瓜、豆角、牛腩搭配；与樱桃番茄、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、强健筋骨、暖胃等功效；可与香芋、茭白、鸡蛋搭配；与橘子、韭菜、海螺相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、壮筋骨、益心力等功效；可与虾仁、辣椒、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；