西府削筋面的热量和减肥功效

1、准备好面粉、蔬菜、清水、油、盐、耗油。

2、锅烧热倒入油，将切碎的大蒜倒入锅中稍微的翻炒。

3、把之前备好的土豆丁、豆角丁倒入锅中翻炒半分钟，之后倒入豆腐干丁和香菇丁翻炒三分钟。

4、待西红柿炒化后，加入一点点的鸡精就可以出锅了。

5、把案板上洒上面粉，将饧了十五分钟以上的面团 弄成高约2.5里面 宽约10厘米的长面团

6、锅中倒入清水，待水烧开后，加入一点点的盐，放入切好的面条，等水开后加入适量清水再煮，等水再开后再加入清水

7、将面条捞出，放入煮好的青菜和提前炒好的蔬菜，加入适量的陈醋和油辣椒即可享用了^o^