| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 中式煎饼热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡,相当于跑步104分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉加盐加鸡蛋，适量水，搅拌成糊状。
2、辣椒，泡菜，熏火腿切丁，在一起搅拌。
3、锅内放油，等油热后，放入锅内煎，待略金黄色，撒上香葱，翻面，略煎，起锅装盘。因为自己吃，所以不讲究形状了，呵呵！大功告成。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、清热解毒等功效；可与明虾、北极虾、西红柿搭配；与糖精、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
