| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 水果甜酒酿热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于滑板25分钟消耗的热量300 | |||||
1、将芒果、木瓜切小块备用，酒酿准备一小碗
2、白米粥加水，将酒酿放入，烧滚后加入枸杞和水果丁，小火煮五分钟。
3、完成。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗痉挛、健脾消食等功效；可与红枣、玉米面、蘑菇搭配；与虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
