| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 朱古力栗子抹茶蛋糕热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡,相当于滑雪67分钟消耗的热量420 | |||||
1、备料
2、熟栗子、核桃肉、朱古力压碎，蛋白加糖粉打发
3、蛋黄、植物油、牛奶打匀，筛入所有粉再打匀，加入栗蓉等
4、拌匀
5、分3次加入打发蛋白拌匀，装杯时一半倒入点巧克力酱
6、再倒入些盖好酱
7、180火，25分钟左右
8、溶岩朱古力栗子抹茶蛋糕，好吃傻了
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
