| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 自制无油薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于对面舞50分钟消耗的热量270 | |||||
1、将土豆去皮，切薄片（越薄口感越好）。
2、将土豆片浸泡在水里，去淀粉15分钟。
3、将土豆片取出，去除水分。
4、将土豆片沾取椒盐粉
5、土豆片放入电饼铛，不要盖盖，烤至酥脆即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾利湿、健脾等功效；可与豇豆、黄瓜、牛肉搭配；与石榴、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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