| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 788克 | 南瓜红枣汤热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡,相当于做饭423分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好的食材 ——2.红枣清洗好温水泡五六分钟——3.锅内放水和红枣先煮十五分钟，最后放南瓜把南瓜煮熟再放入冰糖融化即可。
2、成品出来了，是不看着很不错，味道也很好哦，喜欢的朋友也赶快动手吧……！
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、预防高血压、清热解毒等功效；可与虾皮、枣（鲜）、绿豆搭配；与荞麦、西红柿、海鱼相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、宁心安神、保护肝脏等功效；可与花生、木瓜、核桃搭配；与虾、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、清热除火等功效；可与白果、鸭梨、高粱搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
