| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 通菜 | 克 | 89千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 椒丝腐乳通菜热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于水中有氧健身操22分钟消耗的热量240 | |||||
1、下油把蒜和辣椒丝炒一下，然后加入通菜加糖。
2、盖上锅盖，等通菜出水
3、然后加入腐乳，炒一下即可
通菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
