| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊肉 | 克 | 369千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 宝宝牛肉松热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于侧泳46分钟消耗的热量480 | |||||
1、首先牛肉切成块状，加点生姜大蒜，放高压锅里煮烂
2、煮烂后放搅拌机里稍作搅拌，不需要很烂，因为到时候炒干后还需要再次搅拌
3、然后放平底锅翻炒，不需要放油，一直翻炒，直到炒干为止
4、最后放搅拌机再次搅拌，松脆的肉松就OK啦！当然如果不是给宝宝吃，可以再加些调料，因为丸子还小，所以未加任何其他调料
牛里脊肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、抗衰老、暖胃等功效；可与茄子、水芹菜、菜花搭配；与橘子、红螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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