茭白枸杞蒸排骨的热量和减肥功效

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦渴、补虚健体、减肥等功效；可与猪蹄、西红柿、牛肉搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、滋阴等功效；可与萝卜、茄子、冬瓜搭配；与田螺、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延缓衰老、延长寿命等功效；可与蚕豆、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；