懒人葡式蛋挞的热量和减肥功效

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、益精气、补虚损等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与橙子、空心菜、橘子相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、养血发胎等功效；可与北极虾、小米面、肥牛搭配；与鹅蛋、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；