| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 土豆芝士球热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡,相当于小提琴233分钟消耗的热量150 | |||||
1、小土豆蒸熟后放入保鲜袋揉烂成泥
2、热腾腾的时候加入糯米粉揉可以搓成小球然后取一小块包人芝士块也可以加入黄油
3、揉搓成小球
4、热油，然后一个一个放入，炸金黄色捞起控油
5、可以买面包条弄成粉撒在芝士球
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、抗衰老等功效；可与牛肉、豇豆、牛腩搭配；与西红柿、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进代谢、保护眼睛等功效；与羊骨、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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