| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 双虾嬉白脂热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于拉伸运动110分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋豆腐平均切成8段。鲜虾去壳只留尾巴梢上一段洗净，放料酒、盐少许腌20分钟备用。
2、葱、美人椒不用切，整支铺在盘内，将刚刚切好的豆腐铺在盘里，腌好的虾小心的放在豆腐上，上过蒸8分钟。
3、关火焖5分钟，取出倒掉盘内蒸汁，先淋入蒸鱼豉油，再撒上香葱末浇上热油！OK！享用吧！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、增强免疫力、促消化等功效；可与韭菜、丝瓜、枸杞搭配；与荷兰豆、苦瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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