| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 鸡丝凉面热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于铺瓷砖126分钟消耗的热量270 | |||||
1、面条煮熟，控水，拌油，抖散至冷。
2、葱洗净切碎备用。
3、鳮肉入锅煮熟，放凉后撕成丝备用。
4、豆芽洗净，焯水备用。
5、将面条，豆芽，鸡丝放入容器中，拌入辣椒油，生抽，少許盐，味精，糖，陈醋拌匀。最后撒上花椒粉和葱花即可!
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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