| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 638克 | 小甜甜饼干热量/卡路里2549千卡 | |||
 热量2549千卡,相当于刮胡子1274分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将鸡蛋打散然后把准备好的糖倒入其中，打至发泡。
2、然后将打好的鸡蛋慢慢倒入装好的面粉中。用手搅至雪花状后开始揉。将面揉光后醒个十几分钟。
3、醒好后分成若干份。用擀面杖擀将其擀成大块的面片。
4、面片要擀至均匀薄厚要一致，然后用小刀或者模具弄成你喜欢的形状！
5、弄好后将其放入烤盘中（烤盘上记得刷层油）
6、最后放到烤箱中。将温度跳至180到200°烤上20分钟左右至金黄色！如图。慢慢享用吧！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、美容护肤等功效；可与西红柿、生菜、茼蒿搭配；与茶叶、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、润肠等功效；
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