| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 821克 | 冬阴功汤热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡,相当于飙车71分钟消耗的热量360 | |||||
1、虾去头剥壳，壳和头要留着。
2、锅下油，大火烧热，倒入虾壳和虾头爆炒。
3、待虾壳感觉水分丧失，脆了以后，下入葱姜蒜洋葱翻炒。
4、爆香后，加入四勺冬阴功酱继续翻炒。
5、加入开水，滚开几分钟后捞出锅中所有的物料丢弃，只留汤汁。
6、下入番茄和香菇烧开。
7、煮一会之后加入大虾。
8、我没有新鲜的香茅，就加入香茅粉。
9、一碗柠檬水，最好是像屈臣氏的青柠水，我没有，就拿几片干柠檬泡了一碗水，增加酸味以及提鲜。
10、最后加入2勺椰浆，1勺鱼露，2勺糖，撒一把香菜，就可以直接关火起锅啦。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、益气滋阳、增强免疫力等功效；可与西兰花、藕、韭菜花搭配；与苦瓜、木瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、降血压等功效；可与芹菜、芥蓝、卷心菜搭配；与海蟹、鳙鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防治肿瘤、治疗高血压等功效；可与牛腩、草鱼、鳕鱼搭配；与海虾、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、抗癌、促消化等功效；可与大蒜、西葫芦、苹果搭配；与皮皮虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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