| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 238克 | 奶香馒头脆块热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于搬东西264分钟消耗的热量150 | |||||
1、剩馒头切小块。
2、黄油融化成液体状（可以用微波炉加热，也可以隔水加热）。
3、让每块馒头均匀裹上黄油。
4、放入微波炉，中火加热至表面略焦（具体加热时间视微波炉的功率而定，我家的800W,我用了3分钟）。
5、取出馒头块后，趁热撒上一层白糖，拌匀即可。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、益精气、止渴等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
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