| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 锡纸烤土豆热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡,相当于手工活498分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆切片 每片放上肉馅
2、平底锅内铺锡纸 将土豆片放入锡纸内 排好 放入酱油 盐 糖 胡椒粉 将锡纸包好
3、小火烘烤 十分钟即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾利湿、降糖降脂等功效；可与豇豆、黄瓜、牛腩搭配；与香雀、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、补钙等功效；可与冬笋、圆白菜、南瓜搭配；与雪梨、雪花梨、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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