| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 红豆馅酥饼热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡,相当于美容1029分钟消耗的热量60 | |||||
1、油皮（用橄榄油和清水和面）和油酥（小团，用橄榄油和面）
2、平均分成9等份
3、油皮包油酥
4、团好
5、成团
6、团成9团，盖上保鲜膜，醒约20分钟
7、擀成长条形
8、卷成小卷
9、依次做好，醒10分钟
10、卷其余小卷，盖保鲜膜
11、红豆馅团成小球，备用
12、压饼皮
13、包红豆馅，压成饼
14、饼表面刷全蛋液，180度烤20分钟，转200度烤5分钟
15、烤好后
16、另外5个轻轻压一下放入纸模，烤熟
17、好吃的红豆馅酥饼!
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、抗衰老等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
