冰激淋DIY的热量/卡路里_冰激淋DIY的做法

1、因为只是抱着试一试的心态，我就准备了一个鸡蛋，一盒牛奶，糖。因为是昨天临时起意做的，所以没有照照片，很对不起大家，所以在网上搜了几张和我昨天做出来的差不多。仅供参考
2、一个鸡蛋和三勺糖，然后用打蛋器拼命打，其实要想打成乳白色还是用电动的吧，至少我拼命了将近半小时他还是黄色的，只是颜色会变前。打到很蓬松，感觉像奶油那种就OK了。
3、开火煮牛奶，微煮沸就可以了，然后稍稍把牛奶晾一下，然后边搅拌边缓慢加入牛奶，切记！一定要慢！
4、把混合好的食材再倒入煮锅里，还是将将煮沸就可以了。然后倒回碗里晾凉。
5、其实用不用奶油都可以，只是用了会让冰激淋的味道更浓郁一些。
6、放冰箱里，我是2个小时拿出来用勺子捣腾一遍，因为太晚，是今天早上起来弄得第三次。
7、成果如图哈！这个绝对真实！味道还是挺好的，就是觉得有点绵绵的感觉。冰渣应该是不能避免的，不过就算在外面买的

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与荠菜、海虾、羊排搭配；与菠萝、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、美白等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与醋、番茄酱、橙子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

冰激淋DIY的热量和减肥功效