| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 超香鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于飙车221分钟消耗的热量360 | |||||
1、对于刚学做饭的美眉们这是道很简单的菜式鸡爪放开水中绰去腥味，加一大片姜。滚几分钟。
2、小辣椒、蒜头切碎备用
3、捞出鸡爪沥干水。
4、锅內放油加一点点盐，放入切好的小辣椒和蒜头爆炒一下然后倒入鸡爪。小炒一会儿
5、倒入酱油和水至没过鸡爪，酱油要比水多。盖上锅盖。
6、最后大火收汁。
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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