| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 木瓜牛奶热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于越野摩托82分钟消耗的热量240 | |||||
1、将木瓜泥放在电池炉上开小火，加入少量牛奶搅拌一下，等加热后再加糖，糖随人口感加。（p.s不加牛奶和糖也可以加炼奶）
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、健脾消食、抗癌等功效；可与香菇、章鱼、墨鱼搭配；与南瓜、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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