| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 荔枝杨梅汤热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于做头发82分钟消耗的热量150 | |||||
1、把荔枝扒壳，锅里加适量的冰糖烧开，加入荔枝杨梅，小火烧
2、几分钟，开盖晾凉，倒碗中放入冰箱
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止血、补脑健身、补脾益肝等功效；可与枣搭配；
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