| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于越野摩托8分钟消耗的热量240 | |||||
1、将黄瓜切片，留一片做摆设，放入冰块，炼乳一起榨汁
2、过滤好的黄瓜汁中加入柠檬和蜂蜜
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、健脑安神等功效；可与黑木耳、豆腐、土豆搭配；与干辣椒、芥蓝、橙子相克，同食可能会引起不适；
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