| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 辣辣鱼仔热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于开车55分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好干鱼仔，这是已经清洗过的
2、准备辣椒粉
3、油和鱼仔一起下锅炒制，约5分钟
4、放入辣椒粉，用量依个人口味而定
5、放入盐调味
6、炒制完成
7、放入水，煮一会，（也可以不煮）
8、辣辣鱼仔就OK了，尝尝吧！
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、健脾胃、健胃消食等功效；可与鹌鹑、明虾、鸡蛋搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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