苦瓜海带瘦肉汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热益气、养血滋肝等功效；可与鸡蛋、彩椒、兔肉搭配；与猪大排、猪骨、山竹相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗癌、抗氧化等功效；可与菠菜、木耳、黑芝麻搭配；与甘草、柿子、猪血相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、润肌肤、滋肝阴等功效；可与扁豆、牡蛎、柿子搭配；与乌梅、鸭梨、杏相克，同食可能会引起不适；