南瓜豆包的热量和减肥功效

1、南瓜蒸熟晾凉，放入面粉中，放入酵母，盖上湿布发酵。在25度的温度下，大概1个小时左右，面团发酵至原来的2倍大时，继续放在砧板上揉，让里面的气排掉后再饧15分钟。

2、小豆泡水胀大入高压锅压制15分钟，取出拌入白糖，如果有糖桂花再放点就更好了。

3、然后再次揉面后搓成长条，切割出一个个面团，

4、把面团用擀面杖擀成中间厚、四周薄的圆皮。

5、园皮放入豆馅

6、捏成包子型

7、翻过来整理成馒头型

8、入锅醒20分钟，大火上汽15分钟，关火，5分钟后取出。

9、甜甜的南瓜豆包出锅喽。