| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于打理草坪85分钟消耗的热量330 | |||||
1、虾子挑去虾线洗净备用。锅内放水烧开后把虾放进去 ，煮至虾身弯曲捞出沥水。
2、青红椒切丁备用，拿一小碗放入生抽.米醋.麻油.矿泉水.盐.青红椒丁调汁。摆盘即可
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、缓解神经衰弱、预防高血压等功效；可与辣椒、西兰花、藕搭配；与洋葱、芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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