| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 糖醋带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡,相当于垒球129分钟消耗的热量300 | |||||
1、应广大吃货要求，现公布配方哦！带鱼切段，鸡蛋、淀粉、料酒均匀涂抹在带鱼上，油烧红放入腌制好的带鱼，炸至金黄色，捞出沥油，倒入底油，放入葱、姜、蒜末煸香，放入白糖和醋1：1，之后放番茄酱，加入少许水，翻炒成糊状倒入带鱼，炒匀即可！[呲牙]
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、暖胃补虚、美容等功效；可与油豆腐、木瓜、豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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