| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 一颗柠檬茶热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于爬泳89分钟消耗的热量480 | |||||
1、一个柠檬用盐洗净，切掉头尾，切片时不要切断，最后柠檬呈手风琴状。壶中放切好的柠檬，2个红茶包，冰糖随个人喜好添加。用热水泡，凉了喝，放冰箱冷藏再喝，都是酷暑中的救星。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、生津等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、润肺等功效；可与黑芝麻、石榴、高粱搭配；
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