| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 绿豆汤热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于包装礼物353分钟消耗的热量90 | |||||
1、绿豆事先泡发，至软。
2、锅中放水，煮绿豆。
3、煮到绿豆开花。
4、加入适量的糖。
5、继续小火煮熟。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、通经脉、止渴等功效；可与黑木耳、大米、南瓜搭配；与棒子、圣女果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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