黄瓜鸡蛋小清新的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗衰老、解毒消肿等功效；可与苹果、土豆、木耳菜搭配；与圣女果、金桔、圆白菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、丝瓜、韭菜搭配；与菠萝、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；