| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 法式黑椒烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于坐车953分钟消耗的热量60 | |||||
1、将鸡翅洗净、可用刀在面上划几条。
2、70g法式黑椒料兑70g水、将鸡翅腌制、放入冷藏腌制5小时、中途可将鸡翅翻身
3、烤箱余热200度、中层、200度先考10分钟、翻身再烤10分钟，再翻身5分钟。火开上下二层、中间翻身烤的时候可以再涂抹些腌料！
4、装盘、第一次烤、火候有点不好掌握、需要时刻关注着烤箱里的情况
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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