豌豆酥的热量和减肥功效

1、豌豆煮熟放入10g绵白糖，用料理棒打成泥，喜欢甜的话多放点糖也可。主要是宝吃没放太多。

2、普通面粉中加入猪油（40g），绵白糖（20g），凉开水40ml，揉成淡黄色面团，为油皮。

3、低筋面粉中加入抹茶粉，剩余的猪油（45g），凉开水20ml，揉成绿色面团，为酥皮

4、揉好的酥皮团

5、将油皮与酥皮各分成同等大小的面团

6、将油皮压扁成面片，用一个油皮包住一个酥皮面团

7、然后将油皮面片收口，制成双色面团

8、收好口的双色面团

9、将双色面团轻轻擀开成椭圆型双色面皮。

10、用手轻轻将面皮卷起来

11、卷好的面皮

12、全部卷好后附保鲜膜放冰箱冷藏室静置15分钟

13、取出双色面皮卷从中间切成两半，每一半摁一下

14、把面团擀成面片

15、中间包上打好的豌豆泥。制成豌豆酥。

16、下面口收紧。在团一团。这是成品

17、将包好的豌豆酥摆入烤盘，移入已预热好的烤箱中，200度，烘烤20分，看到表皮有小裂口即可

18、这是烤好后的样子，出烤箱时忘记拍图了

19、这是所有备料的图，前面忘记发了，补一张