| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 爆炒西瓜虫热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于念书639分钟消耗的热量88 | |||||
1、将小龙虾除去头，剔除肚肠，用葱姜酒，少许的盐腌制一下。
茭白、青椒洗净切成适当的块状备用。
2、起油锅将花椒、干辣椒爆香，滑入处理好的小龙虾翻炒，加入少许白糖、2搪瓷勺生抽翻炒变色。
3、加入处理的好的茭白，加少量的温水盖锅焖煮个3~5分钟。
4、滑入青椒，翻炒变色关火，按个人口味添加调味品即可。
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、提高免疫力、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
