冰糖百合绿豆汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、降血脂、厚肠胃等功效；可与黑米、百合、豇豆搭配；与紫米、番茄、鱼头相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、解毒、美容养颜等功效；可与竹荪、芦笋、枸杞子搭配；与五花肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与石榴、银耳、草莓搭配；

清水的热量1千卡（每100克）；