西芹百合的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、平肝降压、清肠利便等功效；可与菜花、茭白、香芋搭配；与毛蛤蜊、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

百合干的热量343千卡（每100克）；具有美容养颜、抗癌、止咳等功效；可与竹荪、莲藕、桂圆搭配；与羊肉、羊骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与西兰花、黄豆、绿豆芽搭配；与杏、山楂、辣椒相克，同食可能会引起不适；