| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 简易培根火腿披萨热量/卡路里1676千卡 | |||
 热量1676千卡,相当于山地车202分钟消耗的热量498 | |||||
1、在吐司片上抹番茄酱
2、比较爱吃芝士的先铺一层马苏里拉垫底
3、然后把番茄丁、洋葱丁、培根、火腿铺满吐司片上，最后加一层马苏里拉芝士。烤箱预热180度。
4、撒罗勒叶和欧芹，烤15分钟左右，就OK啦~
5、成品~~~~~~~开吃
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充能量、补充大脑葡萄糖等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、延缓衰老、消炎等功效；可与松子、苹果、排骨搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护牙齿、增强活力等功效；与羊肉、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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