番茄紫菜汤的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、帮助消化、预防高血压等功效；可与芥蓝、芹菜、菜花搭配；与冰棍、鱼肉、草鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与羊排、玉米、干辣椒搭配；与味精、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；