冬瓜薏仁瘦肉汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋肝阴、润肠胃等功效；可与牡蛎、苋菜、韭菜搭配；与豆类、菠菜、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、消渴、减肥降脂等功效；可与红枣、豇豆、菠菜搭配；与红螺、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有舒筋除痹、抗癌、促代谢等功效；可与山楂、枣、车前子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；