松子炖蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与百合、韭菜、紫菜搭配；与糖精、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补脑、抗衰老、消除疲劳等功效；可与兔肉、枣、大麦搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

葱花具有缓解疲劳、治疗高血压、降低胆固醇等功效；