| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 凉面热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于有氧操3分钟消耗的热量280 | |||||
1、将面条煮好，过凉水。
2、将黄瓜丝和香菜末放在凉面上，加一把切好的蒜末。
3、放入盐，花椒粉，生抽，醋
4、锅里热油，浇到调料上。在放辣椒和老干妈酱
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、开胃醒脾等功效；可与黄豆、羊骨、虾搭配；与火腿、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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