| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 辣炒花蛤蚬子热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于做题163分钟消耗的热量108 | |||||
1、花蛤洗干净
2、配料一览
3、起油锅下料，吵香，闻到姜葱香倒入花蛤
4、炒半分钟后加入黄酒两勺
5、醋一小勺
6、生抽两大勺
7、花蛤会出一些水，盖上盖子闷一下，会听到噼噼啪啪花蛤开的声音，等到花蛤都开了就ok拉
8、加入小葱
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、滋阴明目、滋阴生津等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与橙、田螺、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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