酸奶沙律的热量和减肥功效

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、减肥等功效；可与洋葱、咸菜、番茄搭配；与白萝卜、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、美容、降血脂等功效；可与黄鱼、豆腐、菜花搭配；与鲇鱼、南瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；

荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补脾益肝、止血、温中止痛等功效；可与枣搭配；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、补骨髓、利脏器等功效；可与虾仁、海米、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；