红翡绿翠的热量和减肥功效

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利小便、解乳石毒、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、增加食欲等功效；可与鳕鱼、西瓜、羊排搭配；与苹果、水萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

猪通脊的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、生津液等功效；可与香菇、山楂、冬笋搭配；与海虾、北极虾、红豆相克，同食可能会引起不适；