| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 糖番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于建筑10分钟消耗的热量330 | |||||
1、番茄洗净，放入碗里，倒入开水除皮
2、番茄除皮后根据自己喜欢的形状，切片切块状都行
3、切好后，放入喜欢的碗里。在番茄上撒上白糖（根据自己喜糖的程度放）
4、最后蒙上保鲜膜，放进冰箱。一个小时后美味就可以开动咯！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、清热生津、清热解毒等功效；可与圆白菜、芹菜、西葫芦搭配；与冰棍、鲇鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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