冬菇冬笋杂炒的热量和减肥功效

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热益气、利尿通便、促消化等功效；可与猪腰、猪肉、木耳搭配；与羊肝、猪小排、糖浆相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补气益胃、防治感冒、托疮排毒等功效；可与火腿、豆腐、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；