| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炝炒木耳小白菜热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于电工28分钟消耗的热量180 | |||||
1、小白菜 木耳下水焯下，然后锅里倒油小火把蒜爆香，把木耳小白菜下锅翻炒熟，出锅前加鸡精盐调味
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、清热解毒、止渴等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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