| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炒福寿鱼热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于郑多燕减肥操7分钟消耗的热量360 | |||||
1、西红柿切块，鱼抹盐，备用。
2、香菜、姜片切段。
3、多放油热锅，放姜和鱼一起煎。
4、煎至两边金黄，放西红柿块炒。
5、大概五分钟出锅。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热生津、润肠通便等功效；可与鸡蛋、芹菜、豆腐搭配；与鲢鱼、鱼肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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