| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 117克 | 紫甘蓝拌豆腐丝热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于干活15分钟消耗的热量90 | |||||
1、紫甘蓝和红黄彩椒洗净切丝，和豆腐丝一起放到容器里。
2、放上米醋，白糖，盐，生抽和香油搅拌均匀，装盘即可。喜欢的话可以拍些蒜进去，味道很蹿哦！
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、杀虫止痒、减肥等功效；可与青椒、虾米、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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